Yksilöllistä personal trainer -valmennusta juuri sinulle räätälöitynä

Haluatko nostaa kuntoasi tai aloittaa liikunnan pitkän tauon jälkeen? Tai haluatko treenata tavoitteellisesti tai pudottaa painoa? Tarvitsetko ohjausta ja tsemppiä elämänmuutokseen tai elämänhallintaan? 

Personal Trainer Karoliina Kivistö auttaa sinua pääseemään alkuun ja saavuttamaan tavoitteesi. 

• liikunta
• painonpudotus 
• ravintovalmennus 
  • Ravintovalmennusta asiakkaan tarpeiden mukaan. Ruokapäiväkirjan analysointi ja ohjeet. Tapaamisia 4h / 3kk aikana.
• life coach elämänhallintavalmennus
  • Valmennusta pulmiin, joihin et itse ole löytänyt ratkaisua. Ratkaisu ja toimintasuunnitelma löydetään oivalluttavien kysymysten ja työkalujen avulla. Sopii esimerkiksi aikatauluhaasteisiin tai suunnan etsimiseen.
• tavoitteellinen treenaaminen 
  
  

Yksilövalmennuksen kesto on minimissään kuusi kuukautta.  Palvelu pitää sisällään: 

• Alku- ja lopputestit
• Ohjelmat kotiin ja kuntosalille
• Kausisuunnitelma
• Ravintovalmennusta tarpeen mukaan
• Viikkotsekki
• Ohjeet ja ohjelmat kätevästi sovelluksessa
• Edullisempi Inbody-mittaus

Palvelut varataan osoitteesta karoliina@stretchkuntosali.fi tai laittamalla viestiä 040 524 5722 / Karoliina.

Selvitetään yhdessä sinun tavoitteesi ja toiveesi ja sovitaan valmennuksen aloituksesta!

Hinnasto